Maca Peruana Para Que Serve, Como Tomar E Onde Comprar
Seu cultivo é tradicional nas montanhas dos Andes em uma altitude entre 3.500 e 4.800m e vem sendo utilizada como alimento funcional, já que é composto por proteínas abundantes, aminoácidos, carboidratos, vitaminas e minerais. A maca peruana pode ser comprada em lojas de produtos naturais sob a forma de cápsulas ou pó gelatinizado, que pode ser misturado em vitaminas ou sucos de fruta, por exemplo. Extraída das raízes da planta peruana Lepidium meyeni, a maca é utilizada há séculos por suas propriedades afrodisíacas, visando melhorar a sexualidade e fertilidade. Deve ser usada com orientação do médico, do nutricionista ou do fitoterapeuta.
Porém, como as características e necessidades de cada individuo variam, o recomendado é que se procure por profissional, que poderá indicar as dosagens, frequência, etc. Nos últimos tempos, ela tem ganhado notoriedade, devido a sua capacidade de aumento de libido e da fertilidade.
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Um outro estudo com mulheres na pós-menopausa também encontrou que o consumo de maca peruana em cápsulas gerou uma diminuição dos fogachos e suores noturnos. No geral, o indicado é que a dose diária de Maca Peruana seja de 400 a 1000mg, que pode ser tomado por um período máximo de 4 meses. Esses achados mostram que a maca peruana pode reduzir de fato alguns desconfortos da menopausa. A Maca Peruana é um suplemento prático de ser consumido, que pode ser encontrado em pó ou em cápsulas.
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A maca peruana pode aliviar esses sinais, já que é capaz de equilibrar a produção hormonal e interferir no metabolismo, diminuindo a fadiga e deixando o corpo hidratado. Os benefícios desse tipo de suplemento não estão relacionados com o horário em que ele será ingerido. As pontuações de humor e sensação de energia melhoraram expressivamente em comparação ao grupo que tomou placebo. O estudo em questão envolveu 175 pessoas que viviam em altitudes baixas ou altas e fizeram uso de 3 g/dia de maca peruana durante 12 semanas. Já em superdosagens, a suplementação Maca Peruana pode causar alergia. Por isso, a recomendação é sempre ter orientação médica antes da inclusão de qualquer tipo de suplemento na sua rotina. A vitamina B é uma substância vital para o bom funcionamento do sistema nervoso, sendo um nutriente muito presente na composição da maca peruana. 100g de Maca Peruana contém 16,6mg de ferro, que, em baixa concentração no organismo, pode levar a anemia ferropriva. Por isso, um aumento da sensação de energia e disposição é um dos benefícios da maca peruana.
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Quando utilizada em dosagens recomendadas, não há evidências de efeitos colaterais relacionados a suplementação Maca Peruana.
A Maca Peruana é uma raiz que se assemelha ao rabanete e possui três tipos o que faz com que seja encontrada nas cores amarela, vermelha e preta sendo a primeira a mais comumente consumida. Se gostar de vitaminas mais líquidas, jogue um pouco mais de água em sua mistura para conseguir a consistência que prefere. Um estudo relatou que, após a administração de Maca Peruana, tratamento disfunção erétil presidente prudente (link com mais detalhes) ciclistas conseguiram diminuir o tempo em uma distância de 40 km. O período de cultivo costuma durar de oito a nove meses até que ela esteja pronta. Você recebeu o convite de um amigo para nutrir o seu corpo com os melhores ativos dos oceanos e da Terra.
É por isso que comprar produtos fitoterápicos precisa ser feito com cautela e apenas com distribuidores confiáveis. Curiosamente, nesse mesmo estudo foi constatado que os participantes apresentaram também um aumento na libido. Tecnicamente, não há registro de grandes efeitos colaterais por uso de maca peruana a não ser que haja uso com doses exageradas da planta.
O Que É Maca Peruana? Um pequeno estudo envolvendo 8 ciclistas homens foi publicado em 2009 no Journal of Ethnopharmacology. Uma raiz nativa do Peru, que tem como objetivo prevenir doenças, ajudar na perda de peso, além de aumentar a libido e a fertilidade. Além disso, se você tiver problemas de tireoide, deve ter cuidado com a maca. Maca Peruana alivia os sintomas comuns da menopausa, como ondas de calor, sem os efeitos colaterais de tratamentos químico-hormonais disponíveis no mercado. É provável que esses compostos afetem quem já tiver comprometida a função da tireoide.
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Além disso, os benefícios se estendem para o desejo sexual e até mesmo efeitos metabólicos. Consulte um médico ou psicólogo especializado na área, que trata diariamente de problemas relacionados ao sexo. Além de quantidades significativas de vitaminas e minerais, a maca peruana contém compostos vegetais bioativos importantes para a saúde como os polifenóis e os glucosinolatos. Sabendo disso, vamos conhecer um pouco melhor os tipos de Maca Peruana que existem.
Efeitos Colaterais
Muitos adultos sofrem problemas relacionados à libido e procuram ervas e alimentos que possam estimular o desejo sexual naturalmente. A Maca Peruana é rica em carboidratos e vitaminas do complexo B, que aumentam a energia e a disposição. Trata-se de um aliado para o desempenho e a performance em esportes e atividades físicas em geral. Isso porque contém goitrogênios, substâncias que podem interferir no funcionamento normal da glândula tireoide. Devido as substâncias fitoquímicas presentes na Maca, ela tem uma ação estimulante no organismo, que faz com que o cansaço e o estresse diminuam.
