Quais Os Benefícios Da Maca Peruana Para A Sua Saúde?
O uso de plantas na busca pela saúde é uma prática antiga entre as pessoas em geral, isso inclui a maca peruana. Não existem estudos cientificos suficientes comprovando a eficácia da maca peruana. A maca peruana pode trazer benefícios sim, porém precisa ser utilizada em conjunto com uma alimentação adequada no aspecto nutricional.
Isso ocorre porque o alimento aumenta os níveis de antioxidantes importantes no organismo, como a glutationa e o superóxido dismutase. Além disso, a maca peruana é rica em vitaminas do complexo B, vitamina C, zinco, magnésio que proporcionam um equilíbrio imunológico no corpo.
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Sendo assim, esse tubérculo tem condições especiais para conseguir se desenvolver, por isso, nasce exclusivamente nesse local. Além disso, também não deve ser usada por mulheres com histórico de algum tipo de doença ou câncer dependente de estrogênios, como endometriose, mioma uterino, câncer de mama, ovário ou útero. Sabemos que gestantes e pessoas com distúrbios gastrointestinais (devido às fibras do alimento) podem ter problemas de saúde ao consumir a maca peruana sem orientação. Em alguns casos, a dose recomendada da maca peruana deve ser prescrita por um profissional, como médicos e nutricionistas. A dose diária recomendada de Maca é de aproximadamente 3000 mg, dividida em 3 vezes, tomadas durante as refeições até a um máximo de 4 meses. Além disso, contém vários compostos de plantas, incluindo glucosinolatos e polifenois. Além disso, possui vários compostos vegetais, incluindo glucosinolatos e polifenóis.
Maca Peruana (250g) – Growth Supplements
A Maca Peruana apresenta excelentes resultados tanto em mulheres como em homens. Informações úteis sobre remédios, doenças, exames e tratamentos da medicina tradicional e alternativa. A raiz de maca é uma boa fonte de carboidratos, tem baixo teor de gordura e contém uma boa quantidade de fibras. Sua ação dificulta a formação de radicais livres evitando diversos problemas como Alzheimer, doenças cardíacas e até mesmo o câncer. Conseqüentemente, é grande o interesse por ervas e plantas que aumentam naturalmente a libido. Após consumir maca por quatro meses, os pesquisadores detectaram um aumento no volume, contagem e motilidade dos espermatozoides. Ainda assim, são necessários estudos em humanos que comprovem esse benefício.
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Também é rico em algumas vitaminas e minerais essenciais, como vitamina C, cobre e ferro. Um estudo piloto indicou melhora no desempenho de ciclistas em uma competição de 40 km, após o uso do extrato de Maca Peruana pelo período de 14 dias seguidos. A Maca peruana não deve ser utilizada durante a gravidez ou amamentação.
Quando falamos em qualidade de vida, levamos em conta uma série de fatores da nossa saúde – e a mente não pode ficar de fora. A necessidade diária do nutriente varia de 11 mg a 8 mg para homens e de 15 mg a 18 mg para mulheres, conforme a idade. Também é importante ressaltar que a Maca Peruana não é um suplemento emagrecedor especificamente falando, apesar de seus benefícios nessa área. Enquanto a maca amarela é o tipo mais facilmente disponível, tipos mais escuros, como vermelho e preto, podem possuir propriedades biológicas diferentes. No mais, ela tem se mostrado ser um suplemento eficaz e seguro para a saúde, vigor e disposição em geral. No entanto, esse ativo também pode ser consumido por um alimento, na forma de pó ou raiz, adicionando no preparo de refeições e bebidas, sendo na porção de 2 a 3 colheres de chá.
No entanto, existe uma dúvida sobre qual delas é a melhor, e também se podem ser tomadas juntas. Maca peruana e Tribulus terrestris são duas ervas comumente utilizadas na medicina popular há séculos. A quantidade de maca peruana pode ser diferente para cada pessoa, pois deve ser indicada de acordo com as necessidades atuais, o ritmo das atividades e a demanda energética durante a prática de exercícios físicos. A partir de então, passou a ser comercializada em todo o mundo em forma de pó e vendida como o “ginseng peruano”. Então, para esclarecer, vamos conhecer aqui mais informações sobre ambas, além de trazer a resposta sobre a sua combinação. Conhecida principalmente por suas supostas qualidades afrodisíacas e energéticas, a maca ganhou notoriedade mundial no fim dos anos 1990, quando se tornou uma febre na China como medicamento fitoterápico.
Outro fator em relação ao uso é para as mulheres que estejam grávidas ou amamentando, isso porque não existem estudos que comprovem a segurança nessas situações. Outro mito é que ela não deveria ser usada por hipertensos, mas estudos descobriram que ela ajuda a controlar destruindo a ejaculação precoce png, acesse o link Vuf Minagricultura Gov, pressão arterial e pode ser usada por esse grupo como uma forma de cuidar da saúde. Esse tipo é o que produz as características mais energéticas como a melhora na concentração e o equilíbrio hormonal. É importante sempre se atentar à dosagem e não ultrapassar o valor recomendado por profissionais que conhecem os efeitos e benefícios do produto. Cerca de 60% da maca colhida no Peru é a do tipo amarelo, conforme Ivelise Rodrigues. Por isso, pessoas que fazem uso de antidepressivos ou anticoagulantes devem ingerir, no máximo, 0,6 gramas diariamente.
