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Essas Dietas Prometem Eliminar Até 7 Kg Em 1 Semana: Tudo O Que Você Precisa Saber

Praticar entre 150 e 200 minutos de exercícios físicos por semana é fundamental para emagrecer e perder barriga. Ou seja, além de uma dieta para emagrecer, é indicado realizar exercícios físicos. Pois, ajudam o organismo a utilizar mais energia e queimar gordura. Adotar uma dieta rica em proteínas, verduras, legumes, frutas e gorduras boas também…