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Dieta Dos 21 Dias Elimina 10 Kg Em 3 Semanas? Entenda

Apenas evitar os carboidratos refinados (açúcar, doces, pão branco, etc) deve ser suficiente, especialmente se você mantiver sua ingestão de proteína alta. Paralelo a isso, vale ressaltar a possibilidade de associar suplementos. Alguns acreditam que este é o principal mecanismo por trás dos efeitos nocivos do açúcar na saúde. Aumenta a gordura da barriga e…