como emagrecer rapido com exercicios

10 Alimentos Que Ajudam A Emagrecer Rápido E Com Saúde

Você pode estar perdendo massa muscular e ficando mais suscetível a lesões, flacidez, etc. Nutricionistas consideram que 1g-1,5g de proteína por quilo corporal já é um ótimo valor. Entenda que para emagrecer você não precisa comer tanta proteína. Isso porque algumas dietas podem até fazer você perder peso. Outros resultados (melhoria do sono, energia, humor,…