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10 Exercícios Para Perder Barriga Sem Fazer Abdominais Treinos
Verduras têm poucas calorias e dão saciedade, porque “preenchem” o estômago. Mas a realidade é bem diferente quando se faz os exercícios que realmente funcionam. O trabalho muscular será para se manter na mesma posição, uma espécie de exercício isométrico. Este abdominal é tão importante quanto o reto, pois fortalece a região lateral do tronco,…