Benefícios Da Maca Peruana E Suas Receitas : Nutrir Saúde Sinônimo De Cuidado

Mas, antes de consumi-la, é importante consultar um profissional de nutrição para verificar qual a dosagem mais adequada para você. A maca peruana em pó pode ser utilizada na preparação de sucos, vitaminas, geleias, mingaus etc. Ela tem como objetivo prevenir doenças, ajudar na perda de peso, além de aumentar a libido e a fertilidade. A maca peruana é uma raiz nativa do Peru, cujo formato se assemelha a um rabanete. Um ponto interessante, estudos provaram que os efeitos da maca peruana não agem diretamente nos hormônios, mas ajuda no estímulo de produção que fazer para gozar muito Kickstarter [clique aqui www.kickstarter.com] de espermatozoides por causa do seu efeito ser semelhante aos efeitos causados pela testosterona.

A maca peruana apresenta contraindicações pontuais e efeitos colaterais apenas em pessoas alérgicas, mas mesmo assim deve ser utilizada de forma responsável. Diante do surgimento de qualquer sintoma após o uso da maca peruana, é fundamental procurar ajuda médica. Outra característica curiosa no uso da maca peruana está no fato de seus benefícios se acumularem com o uso, fazendo com que as doses iniciais possam ser reduzidas sem haver diminuição dos efeitos. A maca peruana, por outro lado, está mais ligada ao aumento da fertilidade e da líbido.

Mas, suas propriedades como estimulante sexual não é o único benefício da Maca Peruana, pois ela também tem muitos outros benefícios para a saúde. Se esse for o seu caso,procure um médico para orientaçõesantes de consumir o produto em qualquer apresentação. “É uma irregularidade atribuir propriedades terapêuticas, funcionais ou de saúde relacionadas ao consumo da maca peruana, pois essas não foram avaliadas e aprovadas pela Anvisa”. De nome científico Lepidium meyenii, a Maca Peruana é rica em fibras e gorduras essenciais. Mas, também é fonte de proteínas, vitaminas, carboidratos e minerais. No entanto, alguns outros artigos mostram que não há mudança na questão hormonal. O texto diz que o consumo da raiz “é associado a melhorias de pressão alta, depressão, ansiedade e, ‘de um jeito ainda não totalmente entendido’, também ao equilíbrio de hormônios”. Contudo, os efeitos psicológicos como a ansiedade e depressão, além da diminuição do desejo sexual, sofreram melhora significativa após o uso da Maca. “O comércio sem registro caracteriza infração sanitária e crime contra a saúde pública”, disse a Anvisa à BBC. A propaganda oficial não faz referência aos supostos benefícios à fertilidade.

Ajuda Na Melhora Do Desempenho Físico

Ela também aparece como uma alternativa interessante para a diminuição dos efeitos pós menopausa. Essa raiz, que cresce apenas na Região Andina, é um tipo de tubérculoeficaz no tratamento da impotênciae para aumentar a libido, tendo sido apelidada de “Viagra dos Incas”.

Informações

A doutora em pesquisa biomédica Cynthia Gonzales integra a equipe do médico no Laboratório de Reprodução e Endocrinologia da Universidade Peruana Cayetano Heredia.

De acordo com um estudo , que utilizou 2,4 g da raiz da Maca por 12 semanas em homens, essa planta pode ajudar a melhorar a disfunção erétil leve em homens, melhorando o bem estar geral e o desejo sexual. No entanto, seu uso deve ser feito com orientação do médico, e fazer parte de uma dieta balanceada indicada pelo nutricionista. A maca peruana pode ser comprada em lojas de produtos naturais sob a forma de cápsulas ou pó gelatinizado, que pode ser misturado em vitaminas ou sucos de fruta, por exemplo.

Porém, os especialistas não recomendam que mulheres grávidas e lactantes consumam o alimento, pois não há dados que comprovem a sua segurança para essas pessoas. A maca peruana ajuda a combater os radicais livres, que podem danificar as células do corpo e causar câncer. Isso ocorre porque o tubérculo tem propriedades antioxidantes, como antocianinas, que conferem à raiz uma coloração escura.

Em Quanto Tempo A Maca Peruana Faz Efeito? Um estudo com homens de 21 a 56 anos, controlado por placebo e com o objetivo de avaliar o efeito da raiz no desejo sexual, observou melhorias no grupo que consumiu Maca. Sabemos que gestantes e pessoas com distúrbios gastrointestinais (devido às fibras do alimento) podem ter problemas de saúde ao consumir a maca peruana sem orientação. Ainda não há comprovações científicas de que o consumo da maca peruana possui efeitos colaterais. Além disso, de acordo com esse mesmo estudo, a Maca Peruana pode conter gordura insaturada, ácidos linoleico e linolênico.

Água Detox Funciona? Um estudo também mostrou que ela é uma boa fonte de minerais, especialmente cálcio e potássio. Um estudo relatou que, após a administração de Maca Peruana, ciclistas conseguiram diminuir o tempo em uma distância de 40 km. Este conteúdo foi desenvolvido e revisado de acordo com estudos científicos pela Consultora Científica Suelen Costa. Descubra E Confira Receitas

Devido a estes componentes e propriedades da maca é que podemos identificá-la como uma fonte muito importante para saúde. Por isso, o consumo pode ser interessante para auxiliar na manutenção da saúde óssea. Uma das principais funções da Maca é agir como antioxidante, já que ela tem a capacidade de atuar contra a ação dos radicais livres, capazes de causar envelhecimento precoce, de acordo com um estudo. Não utilize este material como substituto à consultas nutricionais e médicas.