É Seguro Tomar Tribulus Terrestris? Entenda Os Riscos E Benefícios

Gestantes ou mulheres que estão no período de amamentação não devem consumir, pois não há estudos mostrando segurança do uso para esses períodos. Também não é indicado para pessoas com hipertireoidismo, uma vez que estimula a produção de alguns hormônios. Procure mais orientações com seu medico ou nutricionista, para melhor auxiliar com o consumo.

A maca peruana é comumente comercializada com o apelo de melhorar o desejo sexual em homens e mulheres, e a boa notícia é que esse efeito é apoiado por pesquisas. Além disso, seus nutrientes podem proporcionar uma melhoria física em atletas. O uso administrado da maca peruana pode ajudar no combate à depressão, servindo como um energizador do corpo. Outra instituição que tem pesquisado a planta é a Victoria University.

Essas substâncias também estão associadas a um risco reduzido de câncer de próstata, de acordo com estudo. A boa notícia é que alguns estudos em roedores sugerem que a maca vermelha reduz o tamanho da próstata, devido à sua grande quantidade de glucosinolatos. Se a pessoa não se encaixa nas contraindicações e tem o indicativo de um profissional de usar esse suplemento, então pode visitar o site da Nature Center.

Maca Peruana

A dosagem máxima de maca peruana deve ser de até três gramas por dia, o que equivale a aproximadamente uma colher de chá rasa por dia. Os chamados metabólitos secundários macamidas e macaenos são os responsáveis pelos efeitos férteis no corpo humano. Mais além, ela também dá uma boa ajuda na manutenção da imunidade – grande parte pela ação da vitamina C, zinco e magnésio.

Como Tomar Maca Peruana? Então, a insulina não é liberada em altas quantidades no organismo e ajuda a controlar a diabetes. Por isso, ele é fundamental para quem deseja ter uma alimentação saudável. Além de trazer esses benefícios, esse alimento é rico em proteínas, cobre, ferro, vitamina C e muitos outros nutrientes.

Os benefícios desse tipo de suplemento não estão relacionados com o horário em que ele será ingerido. No geral, o indicado é que a dose diária de Maca Peruana seja de 400 a 1000mg, que pode ser tomado por um período máximo de 4 meses. Além disso, a Maca Peruana pode ser adquirida em pó gelatinizado ou cápsulas, e misturada com vitaminas e sucos. Vale dizer, ainda, que o nome científico da Maca Peruana é Lepidium meyenii e que ela também pode ser encontrada como Viagra dos Incas ou Ginseng dos Andes. Porém, como as características e necessidades de cada individuo variam, o recomendado é que se procure por profissional, que poderá indicar as dosagens, frequência, etc. Escolha a que mais combina com a sua rotina, sempre lembrando da importância da indicação médica.

O alimento também traz benefícios para pessoas com disfunção erétil . É por isso também que a maca peruana age combatendo a depressão e ansiedade. Um estudo mostrou que doses de 1500 a 3000 mg de Maca peruana por dia, na forma gelatinizada em pó, podem ajudar a melhorar o desejo sexual e aumentar libido em homens, após 8 semanas de tratamento disfunção erétil presidente prudente – hawkee.com,. Bem, como já citamos anteriormente, existe sim uma relação entre o aumento do desejo sexual e a maca peruana, principalmente por causa da promoção de um metabolismo saudável, da promoção de uma maior vitalidade e da arginina. Aqueles que consumiram por quatro meses a maca peruana melhoraram o desempenho sexual em comparação com aqueles que não tiveram acesso ao tubérculo. Um estudo divulgado no Journal of Andrology analisou homens com o problema.

Além disso, também não é recomendado o consumo da raiz para mulheres grávidas e em fase de amamentação, devido à falta de dados que comprovem segurança nestes períodos. Caso opte por consumir a versão em pó, você pode adicionar em sucos, shakes, vitaminas ou outra preparação de sua preferência. A maca peruana é contraindicada para pessoas que possuem doenças como por exemplo, câncer de mama, câncer de colo do útero, endometriose. Lembrando que sempre indicamos que procure um profissional capacitado para determinar a dosagem ideal e a melhor forma de seu consumo. Porém, os nativos do Peru recomendam que a raiz seja fervida antes de consumir, pois relatam que o consumo da raiz fresca pode causar efeitos colaterais.

Um maior libido é simplesmente fruto de uma saúde melhor e da ação da arginina no corpo. Para o casal que quer engravidar, o indicado é consumir 4 cápsulas ao dia (2 no período da manhã e 2 no período da tarde) e focando nos treinos de 2 a 3 vezes na semana. Então, sim, de certa forma, a maca peruana pode aumentar o desejo sexual. O nome científico desta planta medicinal é Lepidium meyenii e pode ser conhecida em outros locais como Ginseng-dos-Andes ou Viagra-dos-Incas.

Maca Peruana

Seu diferencial é pelo fato de poder ser misturado em vitaminas ou sucos de frutas, fazendo uma junção de combo vitamínico para a sua rotina. O uso da maca peruana irá potencializar os níveis hormonais e a libido. Mulheres que fizeram o uso da maca peruana para engravidar apresentaram um aumento na ovulação e na qualidade do muco fértil.

Suplementos Para Ganho De Massa

A raiz de maca é uma boa fonte de carboidratos, é pobre em gordura e contém uma boa quantidade de fibras. Além disso, contém vários compostos de plantas, incluindo glucosinolatos e polifenois. Maca Peruana é possível obter 16.6 mg de ferro, nutriente que em baixas concentrações no organismo pode levar à anemia ferropriva. Maca Peruana pode funcionar como uma medida de prevenção da doença, já que 100 g oferecem 150 mg de cálcio. É muito utilizada na medicina tradicional para diversas condições patológicas e disfunções orgânicas. Esse vegetal cultivado há mais de 3000 anos pela população peruana no ponto mais alto da Cordilheira dos Andes (4.500 metros de altitude) é utilizado com fins medicinais há pelo menos 2000 anos. No geral, o indicado é que a dose diária de Maca Peruana seja de 400 a 1000mg, que pode ser tomado por um período máximo de 4 meses. Os benefícios desse tipo de suplemento não estão relacionados com o horário em que ele será ingerido. Porém, como as características e necessidades de cada individuo variam, o recomendado é que se procure por profissional, que poderá indicar as dosagens, frequência, etc. Para se ter uma ideia do que isso significa, vale lembrar que 100 g de leite oferecem cerca de 100 mg do mineral.

Energia Solar

Além disso, a suplementação não é recomendada para pessoas com alterações hormonais diagnosticadas. Sendo assim, conta com propriedades antioxidantes que fazem com que a raiz seja amplamente utilizada na medicina, como para o aumento da libido e diminuição do cansaço, por exemplo. Ela possui efeito vasodilatador, além de regular a taxa de gorduras no sangue e controlar a hipertensão.